Vida sana

Estos días de calor es fundamental seguir una dieta sana y equilibrada. Aquí van 5 consejos:

frutas1. Priorizar el consumo de alimentos frescos.

2. Beber líquidos para evitar la deshidratación.

3. Evitar las grasas.

4. Los cereales y los lácteos aportan calcio, hierro y proteínas.

5. Seguir una dieta variada.

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