El 17 de Octubre es el Día Mundial del Dolor. En España, el dolor de espalda es el primero en la lista de bajas laborales y consultas médicas. Las molestias lumbares son el problema crónico más frecuente. Aquí van algunos consejos para prevenirlo:
1.Diez minutos de estiramientos todos los días.
2. Mantener una postura correcta.
3. Utiliza un calzado adecuado, sin demasiado tacón, ni muy plano.
4. Practica rutinas de fortalecimiento como yoga o pilates.
5. Evitar el reposo total.